A dieta calórica de Nigella Lawson
A apresentadora Nigella, que nós já falamos aqui no Blog que (esta cada dia mais magra), revelou essa semana "o segredo" do sucesso: Bombas de chocolate + água + Donuts.
Ou seja, uma dieta super calórica! Além disso, a apresentadora disse que adorava atacar a geladeira de madrugada e comer pão com queijo gorgonzola. Você acreditou nessa história?! Nem eu!
Existem muitos tipos de dietas, meninas, dieta da proteína, dieta do Atkins, dietas super restritivas, mas já sabemos que esse tipo de coisa tem pouco sucesso na manutenção da perda de peso. O ideal é uma reeducação alimentar, algo que você mude a maneira de ver o alimento, de cozinha-lo e assim diminuir calorias e perder peso naturalmente.
Todo mundo sabe que quem quer perder peso, tem que fazer um balanço energético negativo, ou seja, comer menos e gastar mais. Procure seu nutricionista e tenha uma vida saudável de verdade e nada de seguir as receitas de Nigella para perder peso, ok? ;)
Priscila Maranhão
Nutricionista
CRN:07101891
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